Träningsprogram...

Publicerat 2012-02-15 19:49:02 i Allmänt
Idag var det dagen med stort D. Har fått mitt efterlängtade träningsprogram från Korpen. Bra? Ja helt klart. Kul? Nja inte alla övningar. Behövlig? STORT JA!

Mitt program:
Utåt rotation 3x20
Inåt rotation 3x20

Armhävningar på pilatesboll
Armhävningar med liten medicin boll

Fullswing - kettlebell 3x15
Marklyft - kettlebell 3x15
Räckhäv 3x10
Knäböj - kettlebell 3x15
Det här ska jag köra en gång i veckan och resten av dagarna blir det bodybalance, core, step och sh'bam :)

Imorgon är det Bodybalance men nu är det serier och tidig kväll som gäller.
Direktlänk, 0 Kommentarer



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0